4 Tips Hidup Sehat Sederhana yang Wajib Anda Coba

Siapa yang tidak ingin hidup sehat. Semua orang yang ada didunia ini jika di tanya pasti ingin hidupnya sehat-sehat saja. Karena kalau sakit itu semuanya jadi mahal, mulai dari obat hingga tempat perawatannya. Menjalani hidup sehat tentu ada caranya. Ada tahapan yang harus anda ikuti dengan teratur agar pola hidup anda itu teratur.

Baca juga: Lakukan 5 Cara Sederhana Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Nah disini saya akan bagikan cara tersebut. Perlu anda ketahui untuk menjalani hidup sehat itu memang tidak mudah. Tetapi setiap orang bisa melakukkannya. Tidak mudah karena setiap orang memiliki kebiasaan dan fokus konsisten yang berbeda. Untuk itulah saya coba merangkumnya pada tulisan ini.

4 Tips Hidup Sehat Sederhana yang Wajib Anda Coba

Apa saja sih yang harus anda lakukan agar hidup tetap sehat ? berikut ini ada tips hidup sehat dari saya:

1. Jangan Merokok

Hayo ngaku kamu perokok atau bukan ??? Saya rasa jawabannya iya, tetapi tidak semua. Ada orang-orang yang ketagihan merokok dan ada orang yang menjahui rokok, contohnya saya. Saya termasuk blogger yang tidak merokok. Nah buat anda yang belum merokok sebaiknya jangan lakukan hal ini karena tidak baik untuk kesehatan diri sendiri ataupun orang lain. Yang sudah terlanjur kecanduan merokok kalau bisa jauhi dan biasan hidup sehat dari rokok šŸ™‚ Karena merokok menyebatkan banyak penyakit yang bisa menyerang tubuh kita.

2. Tidur Teratur

Ingin hidup sehat berarti anda harus mengatur waktu tidur yang profesional. Tetapkan waktu tider sebagaimana mestinya. Jangan kebanyakan begadang kalau itu tidak terlalu urusan yang penting. Tidurlah tepat waktu setiap malam dan bangun paginya anda bisa lanjutkan dengan berolah raga.

3. Rajin Berolahraga

Orang yang ingin diet tentu harus rajin berolahraga. Tetapi itu bukan berlaku buat mereka saja. Walaupun anda memiliki tubuh yang ideal harus tetap melakukan olahraga setiap hari. Baik itu dipagi hari dan sore hari. Banyak olahraga yang bisa dilakukan untuk anda yang tidak ingin repot keluar rumah. Bisa menggunakan barble ataupun sit up. Tetapi alahkah baiknya olahragalah di bawah sinar matahari pagi dibawah jam 9.

4. Makan Seceukupnya

Makan itu tidak baik kalau berlebihan. Makanlah secukupnya agar badan tidak menerima banyak pasukan gizi yang malah membuat hidup anda tidak sehat. Sebagaimana nabi kita ajarkan makanlah secukupnya dan berhentilah sebelum kenyang. Filosofi ini bagus dan wajib anda ketahui lebih jauh lagi kenapa nabi kita melarang makan berlebihan.

Add a Comment

Jasa fotografer viapuccino studio
Viapuccino Studio, Rekomendasi Jasa Fotografi Terpercaya di Pontianak
Ini Dia Rekomendasi Jasa Penulisan Artikel SEO Friendly Murah dan Berkualitas
Artikelajaib.com: Rekomendasi Jasa Penulisan Artikel SEO Friendly Murah dan Berkualitas
Shopback, Tempat Dapatin Voucher Dan Casback Belanja Online
Shopback, Tempat Dapatin Voucher Dan Casback Belanja Online
Review Aplikasi MyJNE
Asyiknya Pakai Aplikasi MyJNE
Hadirkan ZenFone 3 Deluxe, ASUS Gelar Promo Sangat Menarik
Awal Tahun, ASUS Hadirkan Ultrabook Premium dengan Prosesor Juara
ZenFone Go ZB690KG
ASUS Gelar Pre Order untuk ZenFone Go ZB690KG sampai 20 Desember 2016
ASUS Mengundang Fans Indonesia untuk Menciptakan Video Iklan ZenFone 3
ASUS Mengundang Fans Indonesia untuk Menciptakan Video Iklan ZenFone 3
ramadhan sale dari lazada indonesia
Belanja Kebutuhan Ramadhan dan Lebaran Terbaru Anda di Lazada
voucher 50rb Hargadunia.com
Hargadunia.com Solusi Tepat Untuk Anda yang Suka Belanja Online dari Luar Negeri
futurenet
Futurenet Indonesia dan Malaysia Siap Menjadi Rumah Baru Bisnis Affiliate
Benda-benda Yang Wajib Kamu Gunakan Agar Tetap Tampil Keren
Benda-benda Yang Wajib Kamu Gunakan Agar Tetap Tampil Keren