5 Makanan Kesehatan Untuk Menjaga Berat Badan

5 Makanan Kesehatan Untuk Menjaga Berat Badan. Pada Artikel Sebelumnya kita sudah membahas tentang suplemen makanan yang saya konsumsi. Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan beberpa informasi yang bermanfaat untuk kamu yang ingin mempunyai badan ideal.
Kamu mempunyai kebiasaan makan banyak tapi tetap ingin memiliki badan yang langsing ??? Jangan bermimpi akan hal ini, jika kamu mengkonsumsi makanan dengan kalori yang lebih dari yang di butuhkan oleh tubuh kita. Hal ini tetap akan membuat berat badan kita bertambah. Tapi jangan berkecil hati dulu karena saya disini akan memberikan tips makanan yang memberikan efek kenyang lebih lama. Jika kenyang lebih lama otomatis kita tidak akan mencari cemilan untuk mengisi kekosingan perut kita.
Pilihlah makanan yang tinggi akan serat, selain itu juga yang mengandung protein dan lemak sehat serta tinggi akan kadar airnya. Keuntungan nya kita akan tetap memiliki berat badan yang ideal. Hal ini disebabkan karena makanan-makanan tersebut banyak mengandung vitamin dan mineral yang tubuh kita butuhkan. terus apa saja 5 makanan yang saya sarankan agar berat bedan tetap ideal ??
Berikut adalah 5 makanan yang bisa menjaga berat badan anda tetap ideal :

5 Makanan Kesehatan Untuk Menjaga Berat Badan

1. Kedelai
makanan kesehatan kedelai
makanan kesehatan kedelai
Makanan ini semua orang pasti pernah memakannya. kedelai yang biasa diolah menjadi tahu atau tempe baik sekali untuk badan kita, walau harganya relatif murah tapi kebaikan dari makan ini terbukti bisa menjaga berat badan karena kedelai mengandung kalsium, omega 3 dan zat besi.
2. Ikan Salmon
makanan kesehatan ikan salmon
makanan kesehatan ikan salmon
Makanan yang harganya cukup mahal ketika sudah masuk di sebuah restoran atau cafe itulah ikan salmon, walau mahal tapi memang makanan ini memiliki kandungan asam amino, protein dan omega yang sangat tinggi, tetapi rendah kolesterol. Saya bisa bilang mahal karena waktu pertama kali saya ke jakarta bersama team IdBlogNetwork melihat harga makanan ini sekitar 250ribu hingga 500ribu. Rasa nya gak pengin habisin tapi mumpung gratis dan di bayarin ya saya pesan aja, toh rasanya menggoyang lidah hingga ingin kembali merasakan kembali.
3. Kacang Merah
makanan kesehatan kacang merah
makanan kesehatan kacang merah
Mungkin anda tidak asing lagi dengan kacang merah ini. Biasa kita temukan di campuran es krim dan makanan lainya. Ini memang sangat baik di konsumsi karena memiliki kandungan protein, zat besi, fosfor, megnasium tinggi dan memiliki serat yang baik untuk tubuh kita.
4. Apel
 
makanan kesehatan apel
makanan kesehatan apel
 
Tidak salah lagi, buah ini merupakan cara yang tepat untuk menhan lapar lebih lama, karena itu saya juga suka mengkonsumsinya. Kandungan yang terdapat di apel ini adalah serta yang bisa memerangi kolesterol dalam tubuh, selain itu juga memiliki vitamin C yang baik dan mengandung quecertin, plavanoid yang dapat mencegah penyakit kanker.
 
5.  Ubi
makanan kesehatan ubi
makanan kesehatan ubi
Siapa yang tidak tahu ubi, semua orang pasti mengetahuinya karena ini merupakan makanan yang paling sering di konsumsi di jaman penjajahan. Kenapa dulu orang sehat-sehat, mungkin bisa jadi karena sering sekali mengkonsumsi jenis makanan ubi ini. Ubi banyak mengandug vitamin, diantaranya vitamin A, B, C, dan E. Selain banyak vitamin juga rendah kalori loh.
itulah artikel mengenai 5 Makanan Kesehatan Untuk Menjaga Berat Badan. Selain enak dan mudah dicari, kamu tetap bisa memiliki badan yang ideal, jangan lupa konsumsi ya biar tetap sehat dalam menjalani aktivitas di kesibukan kegiatanmu.

3 Comments

Add a Comment

Jasa fotografer viapuccino studio
Viapuccino Studio, Rekomendasi Jasa Fotografi Terpercaya di Pontianak
Ini Dia Rekomendasi Jasa Penulisan Artikel SEO Friendly Murah dan Berkualitas
Artikelajaib.com: Rekomendasi Jasa Penulisan Artikel SEO Friendly Murah dan Berkualitas
Shopback, Tempat Dapatin Voucher Dan Casback Belanja Online
Shopback, Tempat Dapatin Voucher Dan Casback Belanja Online
Review Aplikasi MyJNE
Asyiknya Pakai Aplikasi MyJNE
ASUS Mengundang Fans Indonesia untuk Menciptakan Video Iklan ZenFone 3
ASUS Mengundang Fans Indonesia untuk Menciptakan Video Iklan ZenFone 3
ZenPower Ultra, PowerBank dengan Cadangan Daya Ultra Besar
ASUS ZenFone 3 Max, Telah Hadir di Indonesia
ASUS VivoBook Flip TP201, Semakin Fungsional dengan Ragam Teknologi Baru
ramadhan sale dari lazada indonesia
Belanja Kebutuhan Ramadhan dan Lebaran Terbaru Anda di Lazada
voucher 50rb Hargadunia.com
Hargadunia.com Solusi Tepat Untuk Anda yang Suka Belanja Online dari Luar Negeri
futurenet
Futurenet Indonesia dan Malaysia Siap Menjadi Rumah Baru Bisnis Affiliate
Benda-benda Yang Wajib Kamu Gunakan Agar Tetap Tampil Keren
Benda-benda Yang Wajib Kamu Gunakan Agar Tetap Tampil Keren